banner244

Farkındalık ve Gelişim

Farkındalık, ânın içinde yaşıyorken, kendini tarafsız gözle dışarıdan da izleyebilmektir.

Beni olumsuz etkileyen düşüncelerin içerisindeyken kendimi yakalamak, tutsak olduğum tüm inanç kalıplarımı keşfederek, birer birer formatlama şansı veriyor.

Okuduğum bir yazıda, farkındalıkla ilgili çok güzel bir örnekle karşılaştım. Sizinle de paylaşmak isterim.

"Gerçekleştirilen bir deneyde, odaya gizli kamera yerleştirilir ve bundan habersiz bir öğrenci ile odada konuşulur, ardından öğrenci odada yalnız bırakılır, yalnız kaldığı beş dakika süresince, kendi kendine konuşur, el ve mimik hareketleri yapar, değişik tepkiler verir. Yapılan gizli kamera kaydı kendisine izletildiğinde " Bunları ben mi yapmışım? " diyerek, farketmeden yaptığı hareketlerden şaşkınlığa uğrar ve biraz da utanır. Beş haftalık farkındalık eğitiminin ardından,

" O KAMERA HEP AÇIK VE BENİ ÇEKİYOR,

BU SEBEPLE KENDİMİ DIŞARIDAN İZLİYORUM, BENİM ONAYIM OLMADAN ELLERİM VE ZİHNİM HAREKET ETMİYOR "

şeklindeki farkındalığını anlatır.

Son zamanlarda edindiğim farkındalıklar, kişisel gelişimimi destekledi.

Beni üzen, korkutan, endişelendiren şeyleri düşünürken kendimi yakaladığımda,

" Şu an elimdeki işi bitirmeye odaklanıyor, seni sonra dinlemek üzere erteliyorum olumsuz düşüncem " diyorum ve işime odaklanıyorum. Biliyorum ki akıldan, dakikada yüzlerce düşünce geçer, bu yüzden ertelenen olumsuz duygu ve düşünceler de birazdan etkisini yitirir, böylece ben de anın keyfini çıkarmış olurum.

Farkındalığım sayesinde, kaygılarımın yerini, beni geliştiren yeni projeler ve daha mutlu ânlar aldı.

IBM'in kurucusu THOMAS J. WATSON, aşağıdaki sözüyle durumu ne güzel açıklamış.

" Benim kuşağımın yaptığı en büyük keşiflerden biri, insanın düşüncelerini değiştirerek, yaşamını da değiştirebileceği gerçeğini bulmasıdır.

Kişisel gelişimin en büyük yardımcısı,

bireysel farkındalıktır.

Gelişimin en güçlü hali ise kararlı, araştırmacı, cesur ve yenilikçi olma halidir,

 Dışarıdan gelecek hiçbir yardım, bireysel gelişime gereken desteği veremez, çünkü

kişiye sunulan bütün olanaklar, o kendini görmezden geldiği sürece işe yaramaz.

Amerikalı akademisyen ve psikolog,

Abraham Maslow'un da dediği gibi," Yaşadığımız her an önümüzde iki seçenek vardır; gelişime doğru bir adım atmak ya da güvende hissetmek için, bir adım geri kalmak."

Sizin seçeneğiniz hangisidir sevgili dostlar ?

YORUM EKLE
banner128

banner217

banner8

banner11

banner21

banner34

banner9

banner12

banner20

banner33