banner188
19
Mayıs 2020
Hipertansiyonun Duygusal Nedenleri ve Kontrol Nefesi

Sen, kendini ifade etmezsen, beden bunu, hastalık olarak ifade etmek zorunda kalır. Hipertansiyon, kısaca kan basıncının istenilmeyen ani yükselişidir. Farklı evlerin, farklı kurallarıyla büyüyen masum evlatlarız hepimiz. Çocukluk kararımızla,...

MAKALEYİ OKU
15
Mayıs 2020
Duygusal İfade ve Sağlık

Yaşadığımız duyguları, net ifade ettiğimizde, mutlu ve dengeli yaşarız. İnsanoğlunun, Sevgi ihtiyacı, Taktir ihtiyacı, Onaylanma ihtiyacı, Değer ihtiyacı, Destek ihtiyacı, Güven ihtiyacı gibi, 12 temel duygu ihtiyacı vardır. Bu ihtiyaçların...

MAKALEYİ OKU
10
Mayıs 2020
Kendinle Barışmak

Yaşanması gerekenler yaşandı ve bitti ! Öğrenmem gerekenleri öğretti ve gitti. Yapmam! dediklerimi yaptım. Gitmem! dediklerime gittim. Bütün büyük sözüme gelenlerin hepsini, acıyla tecrübe ettim. Olmazsa olmazlarım, en büyük sınavım...

MAKALEYİ OKU
08
Mayıs 2020
CA, Depresyon ve Uykusuzluk nefesi

Merhaba Değerli Okurlar, Son günlerde, çevremde en çok duyduğum şikayet, Ramazan ayının da gelmesi ile artan, uyku problemi. Özellikle uykusuzluk ve stres üzerine etkili olan Bhramari Nefesinden bahsedelim. Uygulama 1- Dik oturulur. 2- Dil, üst,...

MAKALEYİ OKU
05
Mayıs 2020
Hızır dokunsun yüreğimize.

Merhaba Değerli Okurlar, Bugün Hıdırellez, içimde bir coşku, bir keyif sormayın gitsin. Çocukluğumun kutlamaları aklımda. Mahallenin ortasına yakılan kocaman ateş, çalı çırpı ne varsa toplardık etraftan. Ateşi ikiye bölerdi büyüklerimiz,...

MAKALEYİ OKU
03
Mayıs 2020
Salgın Günlüğü

Salgın bittiğinde, evlerimizden farklı deneyimlerle çıkacağız. Her şey Yaradan'ın elinde şüphesiz, bununla birlikte dünya üzerindeki etkilerimizi de fark etmek gerek. Sevgisiz baktığımız her şey yok olacak…! Önce, kendimizi hırpalamayı...

MAKALEYİ OKU
02
Mayıs 2020
Evlatlarımız.

Yanlış diye bir şey yok !  Doğrular, kişiye özel.  Başkasının haklarını ihlal etmedikçe, Herkes, parmak izi gibi farklı bir rota çizer.  İnançlarımızdan can bulmuş  bir gelecek.  Adım adım yanlarında ilerliyoruz. ...

MAKALEYİ OKU
02
Mayıs 2020
Panik Atak Nefesi

Merhaba Değerli Okurlar, Uzun süreden beri, ev ortamında yaşıyor olmak, pek çoğumuzda, tutsaklık psikolojisi yarattı. Bu sebeple son haftalarda, danışanlarımda artış gösteren, panik atak krizlerine şahit oluyorum. Aşağıda, özellikle panik...

MAKALEYİ OKU
01
Mayıs 2020
Bağırsak Tembelliği (Kabızlık Nefesi)

Merhaba Değerli Okurlar, Ramazan ayının da girmesiyle artan Kabızlık şikayeti için, Bağırsak Çalıştırıcı Nefes Tekniği, aşağıdaki şekilde uygulanır (Agnisar Nefes) Uygulama Dik oturun, Gözler kapalı, Dil; Üst, ön iki dişin arkasındaki...

MAKALEYİ OKU
28
Nis 2020
SHITALI 2 Nefes tekniği.

Değerli okurlar, "Kişisel Gelişim ve Farkındalık" konusunda uzman biri olarak bugünden itibaren sizlerle, kısa ve öz ifadelerle davranış, beden ve ruh gelişmemize yönelik bilgileri paylaşmayı hedeflemekteyim. " Farkında olmadan " yaptığımız...

MAKALEYİ OKU

banner8

banner11

banner21

banner34

banner9

banner12

banner20

banner33